Um dos maiores benefícios do futebol, sem dúvidas, é a redução da ansiedade e o combate aos sinais da depressão. A sensação depois da vitória de um jogo acirrado pode ser o ponto alto do seu dia. Devido à correria que a sociedade moderna proporciona, o estresse também faz parte da vida do indivíduo. Sobrecarga de trabalho, cobranças na vida pessoal e profissional, medo de não atingir as expectativas. Ufa! Não tem mente que permaneça sã desse jeito, não é?

Com pequenas alterações na sua alimentação unidas à prática de jogar futebol, você pode potencializar a circulação do seu sangue significativamente. As pernas são os membros mais atingidos pela má circulação, mal que causa problemas arteriais e venosos. Com o agravamento do quadro, há ainda possibilidade de entupimento das artérias. Bem perigoso!